Το απλό μυστικό για να είναι ο καφές σου πιο γευστικός (χωρίς ζάχαρη)

Σαν τον καφέ δεν έχει. Βλέπεις είμαστε και εμείς που δεν μπορούμε να σου χαρίσουμε ούτε το χαμόγελό μας αλλά ούτε και την καλημέρα μας αν δεν έχουμε πιει έστω και μία γουλιά καφέ. «Ζήτα μου ό,τι θες αρκεί να έχω πιει καφέ». Αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να είναι το motto μου (ή και το…

5+1 Αποτελεσματικά ροφήματα για επίπεδη κοιλιά

Η επίπεδη κοιλιά είναι ένας από τους μεγαλύτερους στόχους που βάζει κάθε γυναίκα, ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Δεν υπάρχει θηλυκό που να θέλει να εμφανιστεί στην παραλία με κοιλίτσα, αν και για κάποιες από εμάς είναι αδύνατον. Η κατακράτηση υγρών σε συνδυασμό με την μη υγιεινή διατροφή είναι ο κυριότερος λόγος που νιώθεις συνεχώς πρησμένη, ακόμη κι αν η…

Οδηγός για να μην πάρεις κιλά στις καλοκαιρινές σου διακοπές

Αν ήσουν κι εσύ σε διατροφή τους τελευταίους μήνες και δε θέλεις μέσα στις ημέρες των διακοπών σου να καταστρέψεις την προσπάθειά σου (αλλά και τα αποτελέσματά της) τότε ακολούθησε τα παρακάτω tips! Η ουσία είναι μία: να απολαύσεις γευστικά πιάτα, αλλά φυσικά να μη γυρίσεις πίσω με παραπανίσια κιλά. Πάμε να δούμε πώς θα…

Tα snacks του καλοκαιριού

Το ρολόι δείχνει περίπου 18:00 και η κοιλιά σας έχει ξεκινήσει να κάνει ήδη τα πρώτα παράπονα πείνας.Και ναι, ήρθε η ώρα του απογευματινού σνακ. Όλες θέλετε να είναι κάτι… χορταστικό και ταυτόχρονα διαιτητικό. Δε χρειάζεται, λοιπόν, να τρώτε ένα φρούτο και μόνο, αφού οι επιλογές είναι πολλές και… θρεπτικότατες. Δείτε τις προτάσεις μας και…